Celui-là ne dépend d'aucun jour de la semaine. Il commence aujourd'hui, et il ne s'arrête plus.
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Sur quatre semaines, ton cycle te prédispose à quatre postes. Et ce n'est pas seulement ton énergie qui change : ta perception change (ce que tu remarques, ce que tu laisses passer), ton jugement change (ce à quoi tu dis oui, ce que tu refuses), ton exécution change (ce que tu finis, ce que tu abandonnes en route).
C'est pour ça que la réponse n'est jamais « fais plus » ou « fais moins ». C'est « fais autre chose ».
Ce que ça coûte → on t'a appris à travailler comme si c'était la même personne toute l'année. Et le jour où ça craque, on appelle ça un manque de discipline. Le problème n’a jamais été là où tu le pensais.
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Tes 4 PDGS :
| Le poste | La phase | Ce qu'on lui confie | Ce qu'on ne lui confie le - possible |
|---|---|---|---|
| LA DIRECTRICE | Menstruelle — les règles | La vision et les décisions de sortie. Arrêter une offre, lâcher un client, trancher ce que tu repousses depuis trois mois. | Les calls de vente. |
| LA FONDATRICE | Folliculaire — l'avant-ovulation | Lancer ce que la Directrice a décidé. Tester, prospecter, ouvrir. | La signature. Elle dit oui trop vite : c'est pas un défaut, c'est sa fonction. |
| LA COMMERCIALE | Ovulatoire — l'ovulation | Closing, partenariats, prises de parole, tournage. Tout ce qui implique un humain en face. | Les engagements longs. Elle s'engage pour des semaines qu'elle ne vivra pas. |
| L'AUDITRICE | Lutéale — l'avant-règles | Relire les contrats, finir, ranger, repérer ce qui cloche y compris ce que la Commerciale a promis. | Une nouvelle idée. Elle a raison de dire non, mais elle dit non à tout. |
Lis-le une fois. Ne l'apprends pas par coeur → c'est ton tracker qui va te l'apprendre, avec tes mots à toi.
Comment tu remplis :
→ Chaque soir, 30 sec. Jour du cycle, énergie sur 5, la tâche qui t'a paru facile, celle où tu as galéré…
→ Commence ce soir, pas au prochain J1. Attendre le bon moment pour démarrer, c'est déjà abandonner.
→ Une fois par mois, cinq minutes : groupe ta vue par Phase et lis les deux colonnes du bas. Tu cherches un pattern, pas une moyenne.
💡 À retenir : ce n’est pas que du self-care. C'est de l'allocation de ressources.
Ton jour de cycle, une appli te le donne. Ce que le tracker t'apprend, c'est autre chose : les signes.
Ce qui te dit laquelle de tes quatre est au bureau, ce n'est pas une date sur un calendrier. C'est ta façon de penser et de décider ce jour-là. Ce que tu as trouvé facile sans savoir pourquoi. Ce sur quoi tu as buté alors que d'habitude ça glisse.
Au bout d'un mois, tu ne consulteras plus une date : tu reconnaîtras une signature. Et tu sauras quoi lui confier avant même qu'elle prenne son poste.
C'est ça qui remplace l'intuition par du pilotage.
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Ne saute pas les jours où il ne s'est rien passé.
Un tracker rempli seulement les jours difficiles ne te montrera que des jours difficiles. Ce sont les jours plats qui donnent le motif parce que c'est en les comparant aux autres qu'on voit ce qui dépasse.
5 minutes, même quand tu n'as rien à dire. Surtout quand tu n'as rien à dire.
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